Hinweis: Das Rezept wurde von KI erzeugt und nur wenig geändert. Uns hat es geschmeckt, aber "Geschmackssach, saat der Aff". Die Nährwertangaben sind von Claude wahrscheinlich sehr grob geschätzt – wenn überhaupt 😅
Einleitung
Saftige Hackbällchen mit Reibekäse, knusprig im Bacon-Mantel aus dem Airfryer – dazu lockerer TK-Brokkoli als leichte Gemüsebeilage. Schnell, unkompliziert und perfekt für zwei.
Zutaten (für 2 Personen)
Für die Hackbällchen
- 250 g Hackfleisch
- 6 Scheiben Bacon
- 2 EL Semmelbrösel
- 1 Ei (ca. 60 g)
- 30 g Reibekäse
- 1 TL Senf
- 1 TL Zwiebelpulver
- Salz
- Schwarzer Pfeffer
- 6 Holzspieße
Beilage & Dip
- 200 g TK-Brokkoli
- 2 EL Ketchup
Zubereitung
Hackbällchen
Hackfleisch, Semmelbrösel, Ei, Reibekäse, Senf, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel gut vermengen und zu 6 gleichmäßigen Bällchen formen.
Jedes Hackbällchen mit einer Scheibe Bacon umwickeln und mit einem Holzspieß fixieren, damit der Bacon beim Garen nicht aufgeht.
Airfryer
Airfryer auf 190 °C vorheizen. Die Bacon-Hackbällchen in einer Lage in den Korb legen und 14–16 Minuten garen, nach 8 Minuten einmal wenden, bis der Bacon knusprig und goldbraun ist.
Brokkoli
Währenddessen TK-Brokkoli in einem Topf mit wenig Wasser und einer Prise Salz ca. 5–7 Minuten bissfest garen, dann abgießen.
Hackbällchen zusammen mit dem Brokkoli anrichten und Ketchup als Dip dazu servieren.
Nährwertangaben (pro Person, grob geschätzt)
| Kalorien | ca. 580 kcal |
| Eiweiß | ca. 37 g |
| Fett | ca. 40 g |
| Kohlenhydrate | ca. 20 g |
| Ballaststoffe | ca. 3 g |
Und so ungefähr sieht es in Echt aus 😉

