Hinweis: Das Rezept wurde von KI erzeugt und nur wenig geändert. Junior hat es geschmeckt, aber "Geschmackssach, saat der Aff". Die Nährwertangaben sind von ChatGPT wahrscheinlich sehr grob geschätzt – wenn überhaupt 😅
Zutaten (für 1 Portion)
Für die Overnight Oats
- 50 g kernige Haferflocken
- 150 ml Milch oder Milchalternative
- 1 TL Vanillezucker
- 1 Prise Zimt (optional)
Für das Topping
- 100 g Wassermelone, gewürfelt
Zubereitung
Am Vortag
- Haferflocken in ein Glas oder eine Schüssel geben.
- Milch, Vanillezucker und ggf. Zimt zufügen, gut umrühren.
- Abgedeckt über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
Vorm Essen
- Wassermelone in kleine Würfel schneiden.
- Overnight Oats entweder kalt servieren oder kurz in der Mikrowelle erwärmen.
- Melonenwürfel frisch darübergeben oder untermischen.
Nährwertangaben pro Portion
| Kalorien | 290 kcal |
| Eiweiß | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| Ballaststoffe | 6 g |