Einleitung
Hinweis: Das Rezept wurde von KI erzeugt und nur wenig geändert. Uns hat es geschmeckt, aber "Geschmackssach, saat der Aff". Die Nährwertangaben sind von ChatGPT wahrscheinlich sehr grob geschätzt – wenn überhaupt 😅
Zutaten (für 2 Portionen)
Für die Creme
- 110 g Frischkäse (Balance oder ähnlich)
- 1,5 EL Milch oder Sahne
- 1 EL Honig
Für die Fruchtsauce
- 75 g Himbeeren (frisch)
- 1 TL Honig
- ein Spritzer Zitronensaft
Für das Topping
- 75 g Heidelbeeren (frisch)
- 1 kleiner Apfel (in Würfel geschnitten)
Zubereitung
Creme
- Frischkäse mit Milch oder Sahne und Honig in ein hohes Gefäß geben.
- Mit dem Stabmixer glatt und cremig pürieren.
Fruchtsauce
- Himbeeren mit Honig und Zitronensaft pürieren.
- Wer es feiner mag, die Sauce durch ein Sieb streichen, um die Kerne zu entfernen.
Anrichten
- In Gläsern oder Schälchen abwechselnd Creme und Fruchtsauce schichten.
- Mit Heidelbeeren und Apfelwürfeln garnieren.
- Kurz kaltstellen oder direkt servieren.
Nährwertangaben pro Portion
| Kalorien | 180 kcal |
| Eiweiß | 6 g |
| Fett | 8 g |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
