Hinweis:
Hinweis: Das Rezept wurde von KI erzeugt und nur wenig geändert. Uns hat es geschmeckt, aber "Geschmackssach, saat der Aff". Die Nährwertangaben sind von ChatGPT wahrscheinlich sehr grob geschätzt – wenn überhaupt 😅
Zutaten (für 2 Personen)
Für die Spieße
- ca. 300 g Wassermelone (ohne Schale)
- ca. 200 g Zuckermelone (ohne Schale)
- je 10–12 Heidelbeeren und Brombeeren
- 4–6 kleine Holzspieße
- etwas Ahornsirup zum Beträufeln
Süßer Honig-Dip (mild & cremig)
- 3 EL Kochsahne (ca. 45 g)
- 1 TL Honig
- evtl. 1 Prise Vanillezucker
Herber Frischkäse-Dip (frisch & zitronig)
- 80 g Leichter Frischkäse
- 1 TL Honig
- 1 Spritzer Zitronensaft
Zubereitung
Spieße vorbereiten
- Melonen in ca. 2 cm große Würfel schneiden.
- Abwechselnd mit Brombeeren und Heidelbeeren auf kleine Spieße stecken.
- Kurz vor dem Servieren mit etwas Ahornsirup beträufeln.
Süßer Honig-Dip (mild)
- Kochsahne mit Honig und Vanillezucker verrühren.
- In ein kleines Schälchen geben – passt zu einer eher süßen Nachspeise.
Herber Frischkäse-Dip (frisch)
- Frischkäse mit Honig und Zitronensaft glatt rühren.
- Ebenfalls servieren – bringt eine leichte Frische als Kontrast zur Frucht.
Nährwertangaben pro Person (grob geschätzt, mit süßem Dip)
| Kalorien | 170 kcal |
| Eiweiß | 3 g |
| Fett | 6 g |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
