Hinweis: Das Rezept wurde von KI erzeugt und nur wenig geändert. Uns hat es geschmeckt, aber "Geschmackssach, saat der Aff". Die Nährwertangaben sind von ChatGPT wahrscheinlich sehr grob geschätzt - wenn überhaupt😅
Zutaten (für 2 Personen)
- ½ Kopf Eisbergsalat (300–400 g)
- 150 g Hähnchenbrust
- 125 g Mozzarella
- 200 g braune Champignons
- 1 EL Butter oder Öl
- Optional: 1 EL geröstete Sonnenblumenkerne oder Croutons
Dressing:
- 2 EL Sonnenblumenöl
- 1 EL Zitronensaft
- 1–2 EL Kochsahne
- ½ TL Honig oder Zucker
- Salz, Pfeffer
Zubereitung
- Salat: Strunk entfernen, Blätter waschen, trocknen, mundgerecht zupfen.
- Pilze: In 5 mm Würfel schneiden, mit Butter/Öl bei hoher Hitze goldbraun braten, erst zum Schluss salzen.
- Hähnchen: In Streifen schneiden, in etwas Öl rundum braten (6–8 Min.), salzen und pfeffern.
- Mozzarella: Abtropfen, in Würfel oder Scheiben schneiden.
- Dressing: Zitronensaft, Honig, Salz, Pfeffer verrühren, dann Öl und Sahne einrühren.
- Anrichten: Salat auf zwei Tellern verteilen, Fleisch, Pilze, Mozzarella dazugeben, Dressing darüber. Optional mit Sonnenblumenkernen oder Croutons garnieren.
Nährwertangaben (pro Person, grob "geschätzt")
| Kalorien | 550 kcal |
| Eiweiß | 40g |
| Fett | 41g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
