Hinweis: Das Rezept wurde von KI erzeugt und nur wenig geändert. Uns hat es geschmeckt, aber "Geschmackssach, saat der Aff". Die Nährwertangaben sind von ChatGPT wahrscheinlich sehr grob geschätzt - wenn überhaupt😅
Cremige Hähnchenpfanne mit gehackten Champignons
Zutaten (für 2 Personen)
- 250 g Hähnchenbrustfilet
- 1–2 braune Champignons (sehr fein gehackt)
- 1 TL Sonnenblumenöl
- 2–3 EL Kochsahne
- Salz, Pfeffer
Zubereitung:
- Hähnchenbrust in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen.
- Champignons sehr fein hacken, fast wie Zwiebelwürfel.
- Öl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchen bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten anbraten.
- Pilze dazugeben, weitere 5 Minuten braten.
- Kochsahne einrühren, 2–3 Minuten einköcheln lassen, bis es cremig ist.
Apfel-Radieschen-Salat mit Zitronen-Honig-Vinaigrette, Mozzarella & Ei
Zutaten (für 2 Personen)
- ½ Kopf Eisbergsalat
- ½ Apfel
- 4–5 Radieschen
- 1 Kugel Mozzarella
- 1 Ei (hartgekocht)
- 1 TL Sonnenblumenöl
- 1 EL Weinessig
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- Salz, Pfeffer
Zubereitung:
- Eisbergsalat in Streifen schneiden. Apfel und Radieschen in dünne Scheiben hobeln.
- Mozzarella würfeln oder zupfen.
- Ei hart kochen (ca. 8–9 Minuten), abkühlen lassen, schälen und in Scheiben schneiden.
- Für das Dressing: Öl, Weinessig, Zitronensaft, Honig, Salz & Pfeffer verrühren.
- Salatzutaten mit dem Dressing mischen. Mozzarella und Ei-Scheiben obenauf geben.
Fladenbrot-Beilage
Zutaten (für 2 Personen)
- 2 kleine Stücke Fladenbrot
Zubereitung:
Fladenbrot kurz im Ofen aufbacken oder in der Pfanne erwärmen.
Nährwertangaben (pro Person, grob "geschätzt")
| Kalorien | 555 kcal |
| Eiweiß | 45 g |
| Fett | 24g |
| Kohlenhydrate | 47 g |
| Ballaststoffe | 3g |
