Hinweis: Das Rezept wurde von KI erzeugt und nur wenig geändert. Uns hat es geschmeckt, aber "Geschmackssach, saat der Aff". Die Nährwertangaben sind von ChatGPT wahrscheinlich sehr grob geschätzt – wenn überhaupt 😅
Zutaten (für 2 Portionen):
Für den Obstsalat:
- ⅛ Wassermelone (ca. 100 g)
- ⅛ Galia-Melone (ca. 100 g)
- 1 kleines Apfelstück (ca. 50 g)
- 20 g Heidelbeeren
- 20 g Brombeeren
Für das Frischkäse-Dressing:
- 1–2 EL Frischkäse (ca. 15 g)
- 1 EL Kochsahne (ca. 10 g)
- 1 TL Honig (optional)
- Ein Spritzer Zitronensaft
Für den Zwieback-Crunch:
- 1–2 Scheiben Zwieback (ca. 10 g)
Zubereitung:
Obst vorbereiten:
Die Wassermelone und die Galia-Melone schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Das Apfelstück entkernen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden. Die Heidelbeeren und Brombeeren vorsichtig waschen.Frischkäse-Dressing anrühren:
Den Frischkäse mit der Kochsahne in einer kleinen Schüssel glatt rühren. Wenn du es etwas süßer magst, 1 TL Honig hinzufügen und einen Spritzer Zitronensaft einrühren.Obst vermengen:
Das vorbereitete Obst in eine Schüssel geben und das Frischkäse-Dressing gleichmäßig darüber verteilen. Alles vorsichtig vermengen, sodass das Obst schön mit dem Dressing bedeckt ist.Zwieback vorbereiten:
Die Zwiebackscheiben in kleine Stücke brechen oder zerbröseln. Wer möchte, kann den Zwieback auch kurz in einer Pfanne anrösten, um ihn noch knuspriger zu machen.Anrichten und genießen:
Den fertigen Obstsalat in Schalen füllen und kurz vor dem Servieren den Zwieback-Crunch oben drauf geben. So bleibt der Crunch schön knusprig.
Nährwertangaben pro Portion:
| Kalorien | ca. 120 kcal |
| Eiweiß | ca. 4 g |
| Fett | ca. 5 g |
| Kohlenhydrate | ca. 18 g |
| Ballaststoffe | ca. 3 g |
